L'osteocondrosi può svilupparsi in qualsiasi parte della colonna vertebrale, ma molto spesso colpisce il collo e la parte bassa della schiena. Questa malattia è di natura infiammatoria distrofica e procede, di regola, in una forma cronica. L'osteocondrosi cervicale è più spesso diagnosticata nelle donne, mentre gli uomini sono più inclini all'osteocondosi della regione lombare.
Descrizione generale
La maggior parte delle persone trascorre la giornata in posizione seduta: a scuola, istituto, ufficio, guida un'auto o a casa al computer. Nel tempo, molti iniziano a sentire prima a disagio, e poi dal dolore dopo una lunga seduta. Passando la postura, appare un colpo, è difficile raddrizzare o girare.
Quindi 1 si manifesta, lo stadio iniziale dell'osteocondrosi, in cui è più facile far fronte alla malattia. Se non prendi misure, in futuro minaccia di entrare in una forma cronica con esacerbazioni regolari. In alcuni casi, il caso termina con disabilità.
Riferimento: sull'osteocondrosi della colonna cervicale, ci sono metà di tutti i tipi di patologia.
Il quadro clinico della condro cervicale include:
- Sindrome del dolore causata dalla compressione delle radici nervose. A seconda di quali vertebre e dischi sono danneggiati, il dolore può diffondersi alla spalla, all'avambraccio o a tutta la mano. Mal di testa, ingenti pressioni sono caratteristiche;
- Disturbo di sensibilità, principalmente in pennelli e dita. Possibile intorpidimento, una sensazione di combustione o una pelle di pelle di spostamento;
- una diminuzione della forza e del tono dei muscoli sul lato della lesione, a volte - contrazioni muscolari e convulsioni;
- Aumentare la sudorazione, il cambiamento del colore della pelle - pallido, arrossamento;
- dolore al petto;
- La sindrome dell'arteria vertebrale si verifica quando una delle due arterie è pizzicata, che è accompagnata da gravi mal di testa, rumore nelle orecchie, nausea, vertigini e meno spesso - una violazione della deglutizione.
Non ci sono medicine che possono eliminare completamente la causa dell'osteocondrosi. Ma puoi sbarazzarti dei suoi sintomi e prevenire possibili recidive usando i metodi più semplici.
Ciò che viene trattata con la condro
Nella fase acuta, raramente chiunque può fare senza antidolorifici. Gli agenti più popolari ed efficaci sono agenti economici basati sulla metamizolo di sodio, nonché sui FANS -antinfiammatori non sterici.
Con un forte dolore, il medico curante può prescrivere analgesici in iniezioni, ma più spesso sono prescritti in compresse e integrati con unguenti. La terapia complessa comprende anche la fisioterapia, il massaggio ed esercizio fisico. Le sessioni di massaggio e la ginnastica terapeutica di solito iniziano dopo aver fermato i sintomi acuti.
Cosa puoi fare a casa da solo
Il trattamento dell'osteocondosi cervicale a casa è un prerequisito in cui la maggior parte dei medici insiste. È impossibile far fronte ai farmaci e alla fisioterapia per la sola malattia, eliminano temporaneamente i sintomi. Il periodo di remissione consente un'attività motoria regolare e dosata, l'uso di tecniche di auto -massaggio, compressi terapeutici e infusioni di rafforzamento.
Con il follow -up esatto delle istruzioni e l'implementazione di raccomandazioni mediche, è possibile ottenere risultati impressionanti. La conduzione di auto -massaggi consente di risparmiare significativamente le finanze, l'uso di decotti e infusioni di erbe anziché alcuni farmaci riduce l'effetto negativo delle medicine sul corpo.
La terapia domestica, come il trattamento tradizionale, aiuta a fermare rapidamente la sindrome del dolore, normalizzare la circolazione cerebrale e stabilire un sogno. Con l'aiuto dei prodotti disponibili, è possibile rimuovere il nervosismo e l'irritabilità, stabilizzare la pressione sanguigna, ripristinare la normale sensibilità della regione cervicale-brotera.
Terapia di esercizio
Gli esercizi terapeutici sono inclusi nello standard principale per il trattamento della condro al collo e selezionati dall'istruttore LFK. Le prime lezioni di 1-2 sono tenute in una clinica o in un centro sanitario, quindi il paziente può allenarsi a casa.
Esercizio 1. IP (posizione di partenza) - in piedi, spalla per gambe a distanza. Inclina la testa a destra, a sinistra, in avanti e alla schiena. Tutti i movimenti dovrebbero essere lenti e fluidi, dovresti riprendere la testa in modo particolarmente attentamente, senza lanciarla bruscamente.
Esercizio 2. Dallo stesso IP, eseguire giri della testa ai lati. Al punto estremo, dirigi gli occhi dietro la schiena. A volte non è possibile aprire molto la testa e non vale la pena forzare gli eventi. Nel tempo, il "blocco", limitando i movimenti, scomparirà.
Esercizio 3. Riporta le spalle, estraendo le scapole il più possibile. Indugia in questa posizione per alcuni secondi, quindi porta le spalle in avanti e intorno alla schiena. Il movimento è come un "gatto" ben noto, ma è fatto in posizione eretta.
Un altro complesso efficace consiste nei seguenti esercizi:
- In piedi o seduto, metti i palmi della fronte e premi la testa su di loro, superando la resistenza delle mani. Mantieni questa posizione 15-20 secondi.
- Mettendo i pennelli sulla parte posteriore della testa, premi la parte posteriore della testa tra le braccia e con le mani sulla parte posteriore della testa.
- Metti il palmo dell'orecchio destro e esegui la pressione reciproca, cercando di piegare la testa sulla spalla destra. Quindi cambia la direzione e inclina la testa sulla spalla sinistra, tenendo la mano sinistra sull'orecchio sinistro.
- Le teste della testa ai lati vengono eseguite mettendo il palmo a sinistra o a destra. Innanzitutto, il pennello giace sul zigomo destro e la testa cerca di girare a destra, superando la resistenza della mano. Quindi il palmo giace sulla guancia sinistra e la testa si gira a sinistra. Il tempo di pressione è di 15-20 secondi.
- Afferrare la parte inferiore della testa in modo che i pollici siano sul mento e il resto è sulla parte posteriore della testa. Sollevare con cura la testa, è permesso di ondeggiare da un lato all'altro dal tipo di "allungando il tappo dalla bottiglia". È impossibile girare la testa, la colonna vertebrale nella regione cervicale dovrebbe essere raddrizzata. La durata dell'esercizio è di 15-20 secondi.
- Disegna le mani ai lati e prima ruota con la sinistra, quindi a destra e poi con entrambe le spalle. Questo esercizio è particolarmente utile per coloro che sentono la tensione nella zona cervicale.
- In piedi o seduto con una schiena dritta, "rotola" la testa da sinistra a destra e nella direzione opposta, inclinandola il più giù possibile nel punto centrale e cercando di ottenere il petto con un mento. Il numero di ripetizioni è 10-12.
Il complesso dato non è necessario per eseguire il tutto se alcuni esercizi causano dolore e grave disagio. In accordo con il medico, è inoltre possibile appendere una barra o una traversa orizzontale, impegnarti in nuoto, acquaerobica e altri sport autorizzati.
Auto -massage
L'auto -massaggio aiuta a trattare l'osteocondosi cervicale a casa. Grazie alla morbida pressione, i depositi di sale sono prevenuti sul collo, l'afflusso di sangue e la nutrizione tissutale migliora e l'intensità del dolore diminuisce. Durante la procedura, i muscoli si rilassano, i processi metabolici accelerano, la pressione sanguigna si stabilizza.
Se lo si desidera, è possibile visitare il massaggiatore in clinica o eseguire procedure a casa. Tuttavia, è conveniente massaggiare tu stesso il collo, avendo studiato le tecniche di base e determinando quei punti che devono essere elaborati. È anche importante sapere quali zone è meglio evitare o agire attentamente su di esse.
La tecnica del massaggio è abbastanza semplice ed è abbastanza realistica padroneggiarla. Le regole di base sono:
- direzione dei movimenti - dal centro alla periferia, cioè dalla colonna spinale alle spalle e alla parte posteriore della testa;
- Massaggi La zona cervicale è consentita solo con l'aiuto delle dita, senza l'uso di alcun dispositivo;
- Viene esclusa una forte pressione: è necessario agire delicatamente e delicatamente;
- I muscoli della parte posteriore e laterale del collo sono accarezzati, strofinati e impastati;
- Il massaggio viene eseguito in posizione seduta;
- La sessione inizia con l'accoppiamento, continua con i movimenti di sfregamento e impasto, finisce anche con accarezzare;
- La durata della procedura è di 5-10 minuti.
In assenza di controindicazioni e approvazione del medico curante, è possibile utilizzare l'applicatore Kuznetsov. Questo dispositivo a prezzi accessibili è un rullo in tessuto o una base di tela olio con elementi convessi - piastre a borchie rotonde o quadrate.
È facile usare l'applicatore: mettilo sotto la testa e sdraiati su di esso. Gli aghi morbidi scavano nella pelle, migliorando il flusso sanguigno e influenzando i punti biologicamente attivi del collo. La durata della procedura inizia in diversi minuti e aumenta gradualmente.
Pronto soccorso per esacerbazione
Se lo scontro a fuoco cervicale si è alzato improvvisamente, una visita a un medico o una chiamata specialistica alla casa sarà una soluzione ideale. Se l'aiuto è ritardato, è necessario adottare una serie di misure per alleviare il dolore e proteggere i vertebrati da probabili danni.
Posizione comoda
Prima di tutto, è necessario fornire al Dipartimento cervicale la pace e il limite (è meglio escludere) l'attività motoria il più possibile. Dovresti sdraiarti su un letto uniforme e moderatamente duro o una coperta spessa sul pavimento. Il rivestimento troppo duro come un pavimento a plancia nuda o letti di piume d'aria non si adatterà.
Nel dolore acuto al collo causato dall'osteocondrosi, si raccomanda di indossare un collare Chantz, che non permetterà al collo che si muove liberamente o si gira. Per questo motivo, il carico sui muscoli cervicali diminuirà e la circolazione sanguigna locale migliorerà.
Se non esiste un collare Chantzz, puoi preparare un autobus fatto in casa e un pneumatico di cotone, riparandole il collo.
Riferimento: prima di visitare il medico, non è possibile utilizzare macinature e unguenti caldi, massaggia il collo. Tali azioni in alcuni casi possono provocare complicazioni molto spiacevoli.
Fondi locali
Nelle prime ore dell'attacco, è consentito applicare ghiaccio o impacco freddo, ma deve esserci uno strato di tessuto o una garza tra esso e il corpo. Ciò eviterà l'ipotermia e il miglioramento del dolore.
È consentito utilizzare unguenti e gel anti -infiammatori e analgesici basati su diclofenac, ibuprofene, nimesulide e indometacina. È vietato usare mezzi come Finalgon, Vyrev, Capsis e altri farmaci con componenti in fiamme nella composizione.
Gli unguenti e gli sfregamenti in guerra hanno un effetto di crescita locale, migliora il flusso sanguigno al collo, che può aumentare il gonfiore e la compressione delle terminazioni nervose. La regione cervicale ha bisogno di cautela, poiché le azioni sbagliate sono piene di un forte aumento della pressione sanguigna.
Con esacerbazione dell'osteocondrosi, il massaggio non viene eseguito a causa del rischio di aumentare il dolore e i crampi muscolari riflessi. Inoltre, le vertebre cervicali sono ipermobile e qualsiasi movimento sciatto può aggravare la condizione.
Medicinali
Le medicine aiuteranno a combattere la sindrome del dolore, tuttavia, va ricordato che il dolore è un meccanismo protettivo. Con la sua eliminazione forzata, nulla smetterà di fare un forte movimento della testa, motivo per cui la condizione si deteriorerà. Pertanto, dopo aver preso un analgesico, si dovrebbe osservare un riposo a letto delicato e migliore almeno 2-3 giorni.
Un dolore pronunciato, che non è suscettibile di fermarsi con compresse e iniezioni intramuscolari, viene rimosso usando un blocco di novocaina. Questa procedura viene eseguita rigorosamente in condizioni ospedaliere: un anestetico locale viene introdotto accanto alla vertebra danneggiata e blocca il dolore. I blocchi vengono eseguiti solo in base alle indicazioni e possono dare effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche e complicanze infettive.
Azioni proibite
Un forte dolore al collo è una buona ragione per la consultazione medica e un esame completo. Solo dopo l'installazione di una diagnosi accurata sono determinate le tattiche di trattamento e vengono determinati i metodi più efficaci in un caso particolare.
È categoricamente impossibile rimuovere il dolore in alcun modo, ad esempio, provare in modo indipendente a regolare la vertebra sfollata o cercare tale aiuto a un amico che non è uno specialista. Non assumere dosi dolorose in grandi dosi in modo incontrollabile. Anche i rimedi popolari possono danneggiare se la diagnosi non è ancora nota.
La modalità motoria corretta è molto importante: se nella fase di esacerbazione del movimento dovrebbe essere il più limitato possibile, dopo alcuni giorni l'attività fisica deve essere ampliata. L'esecuzione di esercizi dal complesso LFK contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre l'intensità del dolore e la subsidenza del processo infiammatorio. Inoltre, esercizi correttamente selezionati aiuteranno a rafforzare il corsetto muscolare che supporta la colonna vertebrale.
Come curare l'osteocondrosi per sempre
Il trattamento farmacologico complesso è costituito da farmaci di diversi gruppi:
- FANS e analgesici durante un'esacerbazione; rilassanti muscolari per rilassamento muscolare;
- condroprotettori che ripristinano il tessuto della cartilagine dei dischi intervertebrali;
- complessi di vitamina-minerale contenenti vitamine dei gruppi B.
Vari unguenti, gel e patchmakers sono effettivamente integrati dal trattamento, ad esempio una patch di nanoplasti. Oggi nelle farmacie esiste una vasta gamma di fondi locali che possono essere utilizzati sia durante il periodo di esacerbazioni che nella fase di recupero:
- antinfiammatorio;
- condroprotettiva;
- Omeopatico.
Dopo la diminuzione dei sintomi acuti, è possibile utilizzare agenti di riscaldamento.
Metodi folk
Un quadro-carrel di miele è realizzato con patate grattugiate crude e miele. Entrambi i componenti sono presi in pari quantità, miscelati e disposti su tessuto o garza. Il quadro viene applicato al collo per circa 45 minuti. La procedura viene eseguita due volte a settimana.
La cera o la paraffina devono essere sciolte e applicate in un punto dolorante, evitando di entrare nella colonna vertebrale stessa. Si consiglia di fare tali applicazioni una volta ogni due giorni.
Impastare l'impasto dall'acqua e la farina di segale alla densità media, srotola la torta e attaccarla al collo. Prima di applicare, ingrassare la pelle con trementina. Chiudi il compresso con polietilene e tessuto caldo, mantienilo fino a una sensazione di bruciore, ma non più di 15 minuti. La procedura può essere eseguita a giorni alterni.
La collezione di erbe per somministrazione orale è preparata dai seguenti ingredienti presi in proporzioni uguali:
- camomilla;
- Yarrow;
- San Giovanni di San Giovanni;
- calendule;
- timo;
- Foglie di dente di leone.
2 cucchiai. l. Prepara le miscele in un thermos, riempiendolo con un litro di acqua bollente. Prendi 3 volte al giorno prima di mangiare ¼ di tazza.
Pertanto, a casa, puoi fare molto per sbarazzarti di una malattia così spiacevole come l'osteocondrosi. Quando si eseguono tutte le prescrizioni mediche, incluso l'assunzione di farmaci, la visita di procedure di fisici e di massaggi, eseguendo esercizi terapeutici, c'è ogni possibilità per evitare la sua progressione e prevenire la ricaduta.
Cosa fare adesso
Le statistiche sono tali che oltre il 45% delle persone di età superiore ai 35 anni ha malattie congiunte! Tutto inizia in piccolo: da qualche parte che si affacciano in eccesso, da qualche parte hanno sollevato pesi, da qualche parte gli sono appena spazzati il collo. L'articolazione è disposta in modo che i problemi principali inizino con l'infiammazione del fluido articolare, quindi la cartilagine viene ammorbidita e di conseguenza - disabilità.
Vale la pena ricordare una cosa importante: le malattie articolari ti porteranno su una sedia a rotelle in meno di 3 anni! La malattia progredisce molte volte più velocemente se si ha in sovrappeso, poiché in questo caso si verifica un doppio carico sui giunti.